Arjen hyvinvoinnilla on yhteys mielen hyvinvointiin. Voimme edistää ja ylläpitää omaa mielen hyvinvointia erilaisilla elintapavalinnoilla.
Mielenterveyden ja mielen hyvinvoinnin haasteet voivat kohdata meistä jokaista.
Sairauden tai kriisin kohdatessa omat voimavarat eivät aina riitä.
Tältä sivulta löydät koostetusti tietoa alueellisista ja myös valtakunnallisista kanavista, jotka tarjoavat apua ja tukea eri mielenterveyden kriiseissä ja solmukohdissa.
- Saat tukea ja neuvoa eri elämänvaiheissa ja kriisitilanteissa Siun soten mielenterveys- ja päihdepalveluista. Hoitokoordinaattori keskustelee kanssasi ja etsii yhdessä sopivan ratkaisun ja opastaa eteenpäin.
Hoitokoordinaattori p. 013 330 2145 (ma-pe klo 8–15.45). - Siun soten aikuispsykiatrian tehostettu avohoito, p. 013 330 2132, maanantaista perjantaihin klo 8.00–21.00, lauantai ja sunnuntai klo 13.00–18.00
- Nuorisopsykiatrian poliklinikka p. 013 330 3420, ma–to klo 8 –15.30 ja pe klo 8–15
- Nuorisopsykiatrian tehostettu avohoito p. 050 579 0681, maanantaista torstaihin klo 8.00–15.45, perjantaisin klo 8.00–15.00
- Lastenpsykiatrian poliklinikka p. 013 330 3420, maanantaista torstaihin klo 8.00–15.30 , perjantaisin klo 8.00–15.00
- Lastenpsykiatrian tehostettu avohoito p. 013 330 3419, ma–to klo 8–16, pe klo 8–15
- Kriisiapua saat myös Pohjois-Karjalan kriisikeskuksesta, www.mielenterveysseurat.fi/pohjois-karjala
- Siun soten digitaalisia kanavia mielen hyvinvoinnin tukemiseen löytyy osoitteesta www.siunsote.fi/digi
- Nuoren mieli ‑chat palvelu, 13–17-vuotiaille, avoinna arkisin klo 11.00–15.30
- Mielenhyvinvointi ‑chat palvelu, 18-vuotta täyttäneille ja sitä vanhemmille, avoinna arkisin klo 8.00–15.30
Mielen hyvinvointia oppilaille
Siun sote järjesti yhteistyössä Liperin kunnan kanssa Mielen hyvinvoinnin etäoppitunnit Pohjois-Karjalan alueen 4.–6.-luokkalaisille sekä yläkoulun oppilaille ja toisen asteen opiskelijoille.
Oppitunnit voi katsoa Siun soten Youtube-kanavalta, ja niitä voi hyödyntää myös koulujen oppitunneilla.
- Mielen hyvinvoinnin oppitunti 4.–6.-luokkalaisille
- Mielen hyvinvoinnin oppitunti yläkoulun oppilaille ja toisen asteen opiskelijoille
Muita valtakunnallisia toimijoita:
- Tutkittua tietoa mielenterveydestä, www.mielenterveystalo.fi
- Nuorten chat, www.sekasin247.fi
Kulttuurihyvinvointi
”Kulttuurihyvinvoinnilla tarkoitetaan kulttuurin ja taiteen mahdollisuuksia edistää terveyttä ja hyvinvointia. Kulttuuri edistää yhteisöllisyyttä, ehkäisee syrjäytymistä, antaa virikkeitä, tuo mielekkyyttä elämään, tukee mielenterveyttä sekä ylläpitää aktiivisuutta ja toimintakykyä. On olemassa vahvaa tutkimusnäyttöä siitä, että taide- ja kulttuuritoimintaan osallistuminen auttaa parantamaan terveyttä ja hyvinvointia.”
— Piia Kleimola, Taikusydän
Jokainen ihminen on jollain tavalla kulttuurinen, luova, itseään ilmaiseva ja kommunikoiva olento riippumatta iästään, voinnistaan tai elinolosuhteistaan.
Taide, kulttuuri ja luovat menetelmät vahvistavat hyvinvointia ja terveyttä monin tavoin.
Kulttuurihyvinvoinnin perustana on ihmisen oma taide- ja kulttuurisuhde, kulttuuriharrastukset, taiteen kokeminen, kulttuurihyvinvointipalvelut tai yhteisöllinen taidetoiminta. Kulttuuri sekä sen hyvinvointia tukevat vaikutukset läpäisevät koko ihmisen elämänkaaren.
Kulttuurihyvinvointi on:
- uuden oppimista
- yhteyden luomista
- omien vahvuuksien löytämistä
- mielekästä arkea
- nähdyksi ja kuulluksi tulemista
- yhteyden luomista
- ihmisenä kohtaamista
Liperissä järjestettävästä kulttuuritoiminnasta saat tietoa Pohjois-Karjalan tapahtumakalenterista: Tapahtumat Pohjois-Karjalassa
Joensuun seudun kansalaisopisto ja monet yhdistykset tarjoavat hyviä väyliä monipuoliseen kulttuuriharrastamiseen: